パニックになることがなくなりました

●以前はどんなお悩みでしたか？

・依存
・嫌われ恐怖
・見捨てられ不安
・不眠

●具体的にどの様な効果がありましたか？

・不安や恐怖、心配事があると苦しくなったり、眠れなくなるため、その結果、死にたいと思うことが定期的にあったが、死にたいと思うことがなくなった。
・入眠にかかる時間が減った。
・悩んでいる時間が減った。
・不安でパニックになることがなくなった。
パニックから誰かに衝動的に電話をかけることがなくなった。自分で気持ちをなんとかする（落ち着かせる）ことができるようになった。
・嫌だなと感じることはあるけれど、それを今すぐどうにかしなきゃ、というのが減り、自分や周りに起こっていることを少しずつ受け入れられるようになった。

●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？

・今も周りの人たちへの感謝を忘れ、定期的に死にたいと変わらず思っていたと思う。
・他人のことに気を取られ、自分の時間を大切にできていなかったと思う。

●迷っている方へ一言お願いします。

何か新しいことを始めようとするときや、迷ったり悩んでいるときは一歩を踏み出すことにとても勇気がいります。
ですが、カウンセリングを通して、勇気を出して 何かと向き合ってみるということを何度か経験した結果、想像しているよりも気持ちが楽になったり、解決策が見えてきたり、答えが出たりと必ず自分にとって良い方向性が見えてくることばかりでした。
また、自分でも見ないようにしていた自分自身にも気づくことができました。
私は自分自身の考え方や癖に気づくのにとても時間がかかりましたが、自分に気づき、それをありのまま受け入れることの大切さを学ばせていただきました。
勇気を出して一歩踏み出してみることをお勧めします。