時間がたりないなぁ って思うことはないですか？     では ＝＝＝＝＝ 不安や悩む時間を減らすこと ＝＝＝＝＝ これにフォーカスしてみてく...

あなたは気分が落ち込んだ時に どのように気分を変えますか？   ・誰かに話す ・運動 ・食べる ・ポジティブシンキング ・お酒を飲む ・アロマを焚く ...

先日相談者の方に こんなことを言われました。   ↓　↓　↓　↓　↓   ～～～～～～～～～～～ 先生の教えてくれたことの １つ１つは理解し...

あなたが何かをやろうとした時 一番大事な事って なんだか知ってますか？     それは ===== 「絶対できる」って 自分が一番信じること...

やりたいことが見つからない とか この先どうしたいかわからない なんて事はないですか？     それ 自分で「制限」をかけている 可能性があ...

トラウマとサプライズって 聞くとどんな印象がありますか？     トラウマというと 嫌な負の印象 嬉しいサプライズといえば 楽しげな良い印象...

何かやりたいんだけど やり方がわからないってこと ありませんか？     そんなときは   ＝＝＝＝＝ 誰かにそれを言ってみる ＝...

普段の生活で 決めることって たくさんありますよね。     コンビニで飲み物を 買うときのような 小さなものから かなり勇気の必要な 大き...

ではお約束どおり 今日は「自己認識」のお話です     ★例えば   ～～～～～～～～～～～ ・自信がない ・私はおっちょこちょい...

普段の生活で   ・イライラしたり ・悲しくなったり ・苦しくなったり   など あまり感じたくない 感情が起こったときの為に 感情を抑える...