こんばんは

薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは

過去の嫌な出来事が

忘れられない

なんてことは

ありませんか？

俗にいう

トラウマ

というやつ

ですね

もし

あるとしたら

解消できたらいいですよね？

で、

そんな時

よくある考え方は

過去の記憶自体をどうにかしよう

というもの

例えば

過去の出来事の見方を変えたり

解釈をしたり

なんてこと。

で。

そういう時って

何度も過去の嫌な記憶を

思い出す必要があります。

場合によっては

解消するまで

何度も何度も

するわけです。

そうなると

何度も嫌な気持ちを

感じなければならない

ということにもなります。

それは

辛いですよね。

で、

私がトラウマ解消について

どう考えているか

というと

必ずしも過去に戻る必要はない

って

考えています。

だって

過去な出来事を思い出して

解釈したり

感情を作っているのは

今の自分です。

なので

今の自分が変われば

トラウマって

勝手に解消するんじゃね？

って

考えています。

ざっくりした例ですが

子供の頃に

暗い階段が怖かった

とします

でも

でも大人になると

怖くなくなったりします。

とはいえ

暗い階段がある

というのは

変わっていません。

変わったのは

暗い階段を見た時の

自分の解釈、感情

ということになります。

なので

今の自分を変えると

過去のトラウマも

なくなったりします。

過去のお客様でも

そのような例は

いくつもあります。

もちろん

脳機能から見ても

説明がつきます。

嘘のような

ホントの話です。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！