薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
伊藤　操です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

私は時々

タレントの「ぺえ」さんの

YouTubeをみます

ご覧になったことがある方は

ご存知かもしれませんが

ぺえさんのYouTubeって

ウーバーイーツでご飯を頼んで

一人だったり

お友達と食べながら

最近あったことをただただ話す

みたいな内容が多いんです

綺麗にヘアメイクをしている

印象が強いぺえさんも

YouTubeの中では

部屋着にノーメイクなんてことが

ほとんどです

外見も話している内容も

まるで気取っていません

そんな動画を

私は時々みたくなります

すごーく人間らしくて

なんかいいなぁって

思うんですよね

完璧で隙がない人って

憧れますが

実はちょっと抜けていたり

ちゃんとしてないところがあるのも

魅力的だったりしませんか？

そうは言っても

自分に対してどうしても

完璧を求めてしまう

というあなたは

いつもお伝えしている

◆劣等感

◆罪悪感を減らし

「自己認識」を変えていくと

不完全な自分も

許せるようになりますよ

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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