薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
高橋奈々です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは

自分に優しくできていますか？

今日は

自分に厳しかった

既存のお客様K様のお話です

許可をいただいたので

ご紹介しますね

K様は

仕事や人間関係で

お悩みを抱えていました

他人の目が気になり

他人と比べて落ち込んだり

ネガティブな考えにも

なりやすかったみたいです

仕事のプレッシャーや重圧で

ストレスを感じていても

それを発散するために

自分の時間を持つこともできず

誰にも悩みを相談できなかったので

自分の気持ちを抑え込んできたそうです

またK様は

「こうあるべきだ」

という思いが強く

そうなるために頑張り過ぎてしまったり

焦ったり不安になることもありました

これ何となく

自分に厳しいと思いませんか？

自分に厳し過ぎると

どうなるかというと

K様の場合は

・アトピーの症状が悪化して搔いてしまう

・夜眠れない

・仕事で部下に強く言い過ぎてしまう

・イライラして子供にきつく当たってしまう

なんてことが

あったみたいです

じゃあ

今のK様はどうなったのか？

というと

先日のカウンセリングで

今不安なことや悩みは

「ないです」

とおっしゃっていました

素晴らしい変化ですよね

以前のK様は

「自分に厳しく、人に優しく」

だったそうですが

今は自分にも人にも

優しくできているみたいです

他にも

・アトピーで痒くなることはほとんどない

・夜も眠れるようになった

・仕事で部下に怒ることもない

・子供とも笑顔で過ごせている

なんておっしゃっていて

自分のやりたい事がはっきりして

そのために自分の時間も

作れているそうです

本当に素晴らしいなぁ

と思います

じゃあ

どうしてK様は

ここまで変われたのか？

というと

いつもお伝えしている

◆劣等感

◆罪悪感

を減らす

そして

◆自己認識を変えた

からです

自分に厳しくしない

優しくしよう

というのは大切です

しかし

頭では理解して

無理やりそう思おうとしても

なかなかうまく出来なかったりします

私もそうでしたから

だから

脳機能に着目した手法で

根本から自分を変えるのが

おすすめです

自己認識が変わってしまえば

自分にも周りの人にも

自然に優しく

できるようになりますよ

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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