どうして自分はこうなってしまったんだろう
- 2024年5月23日
薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する
負のスパイラル解放トレーナー
高橋奈々です。
今日もお付き合い
よろしくお願いいたします
あなたは
「どうして自分はこうなってしまったのか」
と原因を探し
自分を責めて
苦しくなっていたりしませんか？
今日は
同じようなお悩みがあった
卒業生A様（30代女性）
の体験談をご覧ください。
↓ ↓ ↓
●以前はどんなお悩みでしたか？
・新しい環境(転職、引っ越し等)になると漠然とした不安と緊張から全く馴染めず、
気持ち・体調共にガクンと落ちる
・慣れている土地や人と一緒にいないと安心できない
・今までは明るく活発だったが、気持ちが内向的になり消極的な言動になっていた
・自分の理想と現実のギャップにがっかりしてもう何もやる気持ちになれなかったし、
自分はダメだと思っていた
●具体的にどの様な効果がありましたか？
・今自分が陥っている状況や理由を知って、治るものだし、治せるものだと紐解けて、
まずはそれだけでも前向きな気持ちになった
・先の光や希望が少し湧いてきて、安心感があった
・日々やる事は意外にハードルが低くこれで本当に治るの？と思うけれど、
以前の自分と比べると実感は少なくても着実に良くなってる
・今までの自分の思考パターンや、クセを客観的に知れて、対処の仕方がわかるようになってきた
●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？
・体調が悪くなるたびに、同じ考えをグルグルして解決策も対処法もわからないまま、
「どうして自分はこうなってしまったんだろう」と自分をひたすら責めて、
周りと比べてさらに辛く苦しくなっていたと思います
・気休めに自己啓発本を読んで、でも自分に落とし込む事ができず変わらないままだったかも
●迷っている方へ一言お願いします。
私は始める時は金額も結構しますし、本当に治るのか、やって治らなかったらどうしようと悩んでいました。
ですが、悩みを解決する糸口がわからなくて苦しんで悩んでいるなら思い切って受けてみたら、
何もやらないよりかは何かしら得られるものがあるはず。
講座を終えた今悩みが全て解決したわけではないですが、
自分の糧にはなったので今後の人生で何かあっても大丈夫な自分になれたと思います。
↑ ↑ ↑
A様は
環境の変化が苦手で
引っ越し先の家に一人でいると
不安になり
猛烈な拒否反応が出ていました
そうすると
・ヤバい
・どうしよう
・逃げたい
とパニックのようになり
その度に
実家に逃げる
という感じだったみたいです
また、
体調が悪い時は
・動悸
・吐き気
・頭痛
などの症状もあったそうです
それが
卒業する頃には
・家に一人でいられる
・猛烈な拒否反応もない
・体調不良もない
とのことでした
ご本人は「実感は少ない」
なんておっしゃっていますが
本当に素晴らしい
変化だと思います
じゃあ
どうしたら変化できるのか？
変化するためのポイントは、、、
「どうして自分はこうなってしまったのか？」
と原因を探して
自分を責めるよりも
まずは悩みが生まれる
仕組みを知る
というのが大事です
知ることによって
自分の思考にも
気づきやすくなりますし
対処の仕方もわかってきます
つまり
自分で対処できるように
なってしまうんです
あなたも
A様がおっしゃるような
「人生で何かあっても大丈夫な自分」
になってみたくないですか？
p.s.
仕組みについては
体験カウンセリングでお伝えしています
「知りたい」という方は
体験カウンセリングにお越しくださいね
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます
今まで苦しんだのですから
この先の人生は
楽に生きて良いんですよ！
いつもアナタを応援していますよ！
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