薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
高橋奈々です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは

自分が本当に望むことに

時間を使えていますか？

使えていない

という場合

もしかしたら

それ

不安が関係してる

かもしれませんよ

今日は

既存のお客様

M様のお話しです

許可をいただいたので

ご紹介しますね

M様は

特に職場の人間関係で

お悩みでした

M様は当初

・人目が気になる

・人に合わせるのがいい事

・孤独になりたくない

・自分さえ我慢すれば、、、

なんて思いがあったので

本当は苦手なことも

我慢して人に合わせ

時間やお金を使って

疲弊していたそうです

どうして

我慢してしまうのか？

というと

そうしないと

・嫌われるかもしれないし

・孤独になるかもしれない

から

つまり

根底には

不安があったのです

それが先日

・「本来こうしたかった」

が見えてきた

・自分のために

時間やお金をつかえるようになった

なんて

おっしゃっていました

素晴らしい変化ですよね

どうして変わったの？

というと

無理して疲れる

人間関係から

「離れる」と決めた

みたいです

同時に

「無理して我慢する自分」

もやめたのです

なぜやめられたのか？

それは

以前のような

・嫌われたらどうしよう

・孤独になりたくない

という

不安が少なくなったからです

不安が少ないので

無理して人に合わせる必要もないですし

疲弊してまで人と付き合う必要もありません

あなたも

一緒にいて落ち着く人

話してると楽しい人

と付き合いたくないですか？

そういうう人間関係なら

人生も楽しそうじゃないですか？

どうしたら

そうなれるのか？

それは

いつもお伝えしている

アレです

◆劣等感

◆罪悪感

を減らして

◆自己認識を変える

です

そうすることで

自分も楽に生きられますし

自分が付き合う

人間関係も変化します

結果的に

自分にとって

本当に必要なことに

時間が使えるようになります

例えば

・自分が楽しいと感じること

・自分が好きなこと

・自分が行きたい場所

・自分が好きな人との時間

こんなことに

時間を使えたら

良さそうじゃないですか？

改善すると

時間の使い方が変わってくる方は

多いんです

過去の時間は戻せませんが

これから先の

未来の時間を

どう使うか？

そこは

あなた次第で

変えることはできますよ！

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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