薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
高橋奈々です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは

洗顔後は

何を使って拭いていますか？

え？

タオルじゃないの？

なんて思いました？

私は

ペーパータオルや

ティッシュペーパーで

拭いています

我ながらズボラだなぁ

て思ってました笑

ところが

先日

ネットニュースで

こんな見出しの記事を見つけました

『洗顔後は紙でお手入れ

新たな生活習慣』

え？

そうなの？

て驚きました

私がズボラなだけ

と思っていたのが

まさか

新たな生活習慣とは笑

背景には

コロナ禍で

衛生意識が高まったことや

マスク生活での

肌のこすれに対処する

というのがあるのだとか

洗顔専用ペーパー

なんてのも

販売しているみたいです

ちなみに

海外では洗顔後に

使い捨てのフェイシャルタオルで

顔を拭くのが主流だそうですよ

で

今日は何を言いたいのか？

というと

最新の美容事情について

お伝えしたい

わけではありません

あなたが

「これってこういうものだよね」

「そうじゃない自分はおかしい」

等

自分を苦しめている

考えがあるのなら

まずは

そこを疑ってみて！

ということ

例えば

「過去にそう言われたから」

「今までずっとそうしてきたから」

「皆してるから」

なんて理由で

思い込んでいる事って

意外とあったりしませんか？

もちろん

それでうまくいっていて

あなたが幸せなら

何の問題もありません

しかし

もし

苦しさ

生きづらさ

を感じているのであれば

「本当にそうなの？」

と

あなたの中の

「当たり前」や「常識」を

疑ってみるのがおすすめです

だって

それって

人によっても

時代によっても

国によっても

違いますからね

疑ってみることで

あなたを制限している

思い込みにも

気づきやすくなりますよ

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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