薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは

自己肯定感は失っていくもの

って知ってました？

「え！？何言ってんの？」

って思いました？

詳しく

説明しますね。

まず

生まれたばかりの

赤ちゃんを想像してください。

「ここで泣いたら

迷惑かなぁ、、」

なんて

泣かない赤ちゃん

っていないですよね？

どちらかというと

「私はここにいるよ！」

みたいな感じで

大声で泣きますよね。

そして

「生まれてすいません」

なんて

赤ちゃんもいませんよね？

そう

私たちは

生まれたばかりのころは

自己肯定感が

半端なく

高いのです。

でも

成長するにしたがって

色々な人に色々なことを

言われます。

・親

・兄弟

・友人

・学校の先生

・TV

・youtube

など

ありとあらゆるところから

情報を取り入れます。

そして

「こうしなきゃ嫌われる」

「こうしなきゃ認められない」

「こうでなきゃ生きている価値はない」

なんてことを

無意識に埋め込まれます。

これって

条件を満たさないと

私は認められない

ってことなんです。

そして

この条件が多ければ多いほど

自己肯定感は低くなって

いきます。

で、

今日お伝えしたいのは

自己肯定感は

いつからでも高める事はできるよ

ってことです。

失ったとしても

取り戻すことは

出来ます。

じゃあ

どうすれば？

ってことですよね？

それは

自己認識を変える事

なんです。

そう、

自分自身を変えるのが

一番早いです。

で、

自己肯定感を高めるための

よくある間違いは

外部の環境に頼る

ってことです。

・資格を取ったり

・誰かに称賛されることを望んだり

・お金持ちになることを望んだり

なんてことです。

他人が自分を認めてくれても

自分が自分を認めないと

自己肯定感は高まりません。

自分から変えましょうね

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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