生きた心地のしない毎日だったと思います
- 2023年9月9日
薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する
負のスパイラル解放トレーナー
高橋奈々です
今日もお付き合い
よろしくお願いいたします
あなたは
将来に不安を感じている
人生を悲観してしまう
なんてお悩みはありませんか？
以前の私もそうでした
将来に不安しかなく
その日一日を
何とか生きている
という感じだったので
自分の人生を
悲観ばかりしていました
今日は
同じようなお悩みがあった
卒業生T様（40代男性）
の体験談をご覧ください。
↓ ↓ ↓
●以前はどんなお悩みでしたか？
長年うつ病が治らず、頭痛 疲労が取れない、
朝起きるときに体の苦しさと不安感や恐怖が襲ってくるなどの症状があり、
何をするにもつらい状態でした。
また、対人恐怖、将来の不安や仕事のストレスで,
人生に対し悲観ばかりしてしまい、明るい将来の展望を見いだせませんでした。
●具体的にどのような効果がありましたか？
将来に対する不安がほとんど無くなり、毎日を前向きに過ごせるようになりました。
また、朝起きるときにあった不安感、恐怖もまったく無くなりました。
おかげで朝は以前より楽に起きられるようになりました。
仮に不安がわき上がってきても短時間で対処できるようになりました。
まだ対人恐怖はありますが以前より割り切って付き合ったり、気負いせず
話をすることができるようになりました。
不安をあまり感じなくなったせいか、体調も少しですが改善し、
仕事に意欲が出てきたり、趣味も少しずつ楽しめるようなってきました。
このままいけばうつの症状も治るのではという希望が見えてきました。
●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？
毎日、不安と恐怖で絶望して、生きた心地のしない毎日だったと思います。
うつ症状も悪化して動けなくなっていたかもしれません。
●迷っている方へ一言お願いします。
悩みを他者に伝えるのは自分の弱みを暴露するようで勇気がいりますが
どんなことでも否定せずに聞いてくださるので安心しますし、話すだけでも
少し楽になります。
また、カウンセリングを受けた後に、
自分でも多少の努力はしないといけませんが、（とはいってもわりと簡単ですが）
カウンセラーの方に教わったことを信じてやり続けていれば
必ず良い方向へ変わるときが来ます。
私もはじめはこんなことをやり続けるだけで本当に変わるのだろうかと不安でしたが、
3ヶ月くらいで変化を体感しました。
高額なので少し躊躇するとは思いますが、
悩んでいるのなら何もしないでいるよりも断然いいと思いますので
お勧めします。
↑ ↑ ↑
素晴らしい変化ですよね
T様は
お伝えした事を
日々実践するのはもちろん
自分と真摯に向き合う姿が
とても印象的でした
また、
文中にもあるように
「何もせずに悩んでいる」
という状態は
あなたの時間が
凄くもったいない
とも思います
不安や辛い症状に
休日はありません
今こうしている間にも
時間は過ぎていきます
人生って
辛く苦しい時間よりも
楽で穏やかな時間が多い
方がよくないですか？
そのためには
まずは
あなたの
決断が必要です
「できれば変わりたいなぁ」
「変われるなら変わりたい」
と思っているだけでは
実はなかなか変われません
「私は絶対に変わる」
と決断すること
そして
行動することで
この先の人生を
変えていくことはできます
だって
未来はまだ
何も決まっていませんからね
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます
今まで苦しんだのですから
この先の人生は
楽に生きて良いんですよ！
いつもアナタを応援していますよ！
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