薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

今日もお付き合い

よろしくお願いします。

あなたは

石橋を叩いて渡る

という言葉を知っていますか？

これは

辞書で調べると

このように書いてあります。

どんなに安全そうなことでも

十分に確認してから

行動することのたとえ。

以前の私は

石橋を叩いて渡らない

というのがよくありました.

例えば

カウンセリングを

受けようと思った時

散々調べて

ここにしよう！と

決まっても

「やっぱり今度にしよう」

という考えが浮かんで

申し込まない

なんてこともありました。

そんな時には

「嫌な態度をされたりしないかな？」

「説教されたりしないかな？」

「なんとなくめんどくさい」

なんて

考えても浮かんでいましたから、、

昔は

石橋を叩いて渡らない

ということを

繰り返していました。

ここまで

読んでくれている方は

なぜ私が

石橋を叩いて渡らない

というのを繰り返したのか？

というのが

わかったかもしれませんね。

念のため

答えを言いますね。

それは

過去の私は

不安になりやすかったから

です。

なので

いくら頭で

大丈夫な理由を考えても

全くそうは思えないわけです。

例えば

先程のカウンセリングの件だと

行って嫌なら二度と

行かなければ良い

とか

行って本当に嫌なら帰れば良い

とか

考えられるわけです。

でも

そんなことをすると

嫌な顔をされるかもしれない

とか

酷いことを言われるかも

とか

際限なく想像は広がるんですよ。

これが

仮に一度カウンセリングに行って

良かったとしても

次に行こうとした時には

前回はたまたま相手の機嫌が

良かっただけでは？

とか

別の不安が出てきたり

不安になりやすい自分だと

対処療法ばかりやっても

追いつかないんですよね。

だから

不安になりやすい自分を

変えてしまったほうがいいんです。

それに

その方が

やる事が少ないですし

根本的です。

根本的に変わってしまえば

そもそも不安になることも

格段に少なくなります。

そうすると

楽に生きられるようになります。

P.S.

先日

昔カウンセリングを

受けていただいた方から

連絡がありました。

その方も

不安が強い方でした

その方が

おっしゃっていた事があります。

「今思い返しても

なんであんなに不安だったのか？

と不思議に思っています」

とのこと。

悩みが解消されて

本当によかったです。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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