薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
高橋奈々です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

今日のタイトルを見て

あなたは

え？どういうこと？

なんて思いました？

不安な時って

意識しなくても

イメージが勝手に

頭に浮かんでくる

みたいな感覚はないですか？

以前の私もそうでした

考えたくもないのに

次から次へと

不安が浮かんでいました

今日は

そんなイメージが

「できなくなった」

というお話です

許可をいただいたので

ご紹介しますね

既存のお客様

T様（40代男性）は

長年うつ症状に

悩んでいたそうです

お悩みの中で

・緊張しやすい

というのもありました

具体的には

・人前に出ると緊張する

・大勢の人の視線が怖い

・人に会うのが怖い

・会話が苦手

・何を話していいかわからない

なんておっしゃっていました

そういう時に

出てくるイメージは

例えば

・大勢の前で声が出ない自分のイメージ

・何か間違ってしまった自分のイメージ

等

このように

不安なイメージが

頭いっぱいに広がっていたら、、、

ますます

緊張してしまいそうですよね、、、

じゃあ

現在4ヶ月目の

T様はどうなったの？

というと、、、

先日のカウンセリングで

こんなことを

おっしゃっていました

「不安なイメージができなくなりました」

え？

なんで？

って思いました？

さらに

「イメージしようと思っても出てこなくなった」

「自分でもびっくりした」

なんてことも

おっしゃっていました

本当に素晴らしい変化ですよね

その

変化の理由は、、、

いつも

お伝えしている

アレが

変わったからです

そう

◆自己認識

が変わったのです

自己認識を変えて

受け止め方が変わったので

不安になれなくなってしまったのです

ということは

実際に人前で話す場面でも

今までより

緊張は少なくなっていそう

じゃないですか？

そしたら

人間関係も

なんか楽そうじゃないですか？

人はいつからでも

変わることはできます

あなたも

楽に生きられる自分を

あきらめなくてもいいんですよ

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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