薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは

嫌いな人のことが頭から離れない

なんてことはないですか？

以前の私は

よくありました。

例えば

◆昔言われたこと

◆取引先の人の腹の立つ言動

◆職場の嫌いな人の言動

なんてこと

布団に入ってからも

考えたくないのに

考えしまう、、、

なんてこともよくありました。

で、

ある時にふと気づいたんです。

考えるだけ無駄だな

って

だって

自分はたくさん思い出すけど

相手は自分のことなんて

考えてないはずなんです。

それなら

そんな考えは

放っておいてもよかったりします。

自分の目指す人生には

不要な人だったりもしますし。

それなら

自分の人生を充実させるには

どうしたらいいのか？

って考えた方が

良さそうですよね。

嫌いな人のことが浮かんだら

人生の無駄

って考えみる

そして

自分の人生をどうしたいのか？

って考えるのがオススメです。

脳は同時に2つのことを

考えることはできません。

自分の人生をより良くするほうに

脳を使っていきましょう

P.S.

私な場合はそれでも

頭から離れないことも

よくありました。

今はありません。

どうやったか？

というと

いつもお伝えしている

自己認識を変えたから

です。

根本から変えるなら

結局はここです。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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