薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは

トラウマがあったりしますか？

もしそうなら

今日のお話は必見です。

まず

トラウマって

記憶じゃないですか？

なので

記憶について

まず知っておく必要が

あると思うんです。

とは言っても

メルマガで書くとなると

すごーく、すごーく

長くなると思います。

なので

かいつまんで

説明しますね。

まず

トラウマになっている出来事が

なぜ忘れられないの？

ってことですよね。

人間は自分にとって

重要でないことって

覚えません。

自分の

◆生命

◆存在価値

にとって重要だ

と思うものを覚えます。

例えば

車を運転していて

3つ前の信号の色

なんてのは覚えてはいません。

それは

重要じゃないからです。

あり得ない例ですが

自宅からスーパーに行くまでの

信号の色を全部覚えたら

100万円あげます

って言われたらどうでしょう？

私なら覚えます（笑）

そう、

記憶には重要度

ってのがかかわっています。

で、

トラウマの場合には

出来事に関する

◆印象

◆とらえ方

◆考え方

なんてのを

変えようとするのが

一般的かなぁ

って思います。

催眠療法も

似たようなものです。

これをやっても

変わる人もいれば

変わらない人もいる

って感じだと

私は思っています。

じゃあ

どうすればいいの？

ってことになりますよね？

それは

不安になりにくい自分になる

ってことなんです。

記憶をなんとかする

ってことではないんです。

ざっくり過ぎて

誤解を生むかもしれませんが

お伝えしますね。

例えば

トラウマになっている記憶って

思い出したくないわけです。

そうなると

その記憶が起こらないように

無意識に意識をしていると思うんです。

だって

その記憶を思い出すと

つらいですからね。

だからその

痛みを避けようとします。

でも

思い出してしまう。

コレ

不安になってますよね？

なので

記憶を何とかするってのではなく

何が起こっても大丈夫な自分に

なってしまうと

トラウマってなくなるんです。

だって

思い出したところで

自分にとっての痛みは

少ないわけですからね。

コレが

重要度が下がる

ってことです。

記憶ではなく

自分を変えてしまった方が

実はやることは楽なんですよ。

P.S.

今までに

◆死別

◆性的被害

◆暴力被害

なんて方も

この方法で

変わってきているんですよ。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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