薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは

不安ってどこからくるか

知ってますか？

例えば

工場で作られて

いきなり

宅急便で送られてくることは

ないですよね？

宅急便の品名が

「不安」って書いてあったら

怖いですよね笑

漁師さんが

「不安が網にかかったぜ！」

なんて

言ってるのを聞いたこと

あります？

ないですよね？

不安の種を植えたら

植物みたいに

地面から生えてくる

なんてこともないですよね？

あっ、

ふざけすぎですか？

でも

コレ、共通してますよね？

自分以外から

不安というのは

こないのです。

そう、

不安は常に

自分の中に作られます。

常にです。

でも

「地震が来たら怖いよ！」

「これ、自分じゃないじゃん！」

とか

あなたは思いませんでしたか？

いえいえ

これは地震に対する

受け止め方で不安を作った

ってことです

だって

地震で不安にならない人も

いるじゃないですか？

だから

不安が強い方は

自分を変えるのが改善の早道です。

不安になりそうな

出来事を見ないようにしても

あまり意味はないのです。

だって

見ないように意識しながら

不安な出来事を無意識では

見ているのですから

「それが起こったところで

どうってことはないぜよ！」

という

しなやかな強さを手に入れれば

楽に生きられますよ。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いのですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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