今日は寒いですね。

12月上旬並みの寒さだそうで・・・

暖かくお過ごし下さい

では本題へ

「○○をしないと大変なことになるよ！」

と言われた経験はないですか？

もしくは思った経験はないですか？

○○はたくさんありますね。

勉強
いい大学
一流企業へ就職
掃除
洗濯
結婚
完璧

俗にいう

「しなければならない事」

と言われる物ですね。

「しなければならない事」

をするときに

どのように自分を奮い立たせますか？

やらないと大変だから？

多くの方はしないことによって

引き起こされる

マイナスな「痛み」を

連想して自分を奮い立たせます。

「しなければならない事」

が多ければ多いほど

毎回「痛み」を連想するのです。

そこから不安や恐怖が来る場合もあります。

今回ご提案するのは逆です

「快楽」を連想してはいかがでしょうか？

例えば

掃除。

◆掃除すればきれいで気持ちがいいですよね？

◆洗濯物の山が無くなればスッキリしますよね？

◆勉強が終わったら達成感がありますよね？

このように

連想を変えてみるのも良いでしょう。

そもそも大学、結婚、

企業、完璧というのが

無くてもいいのです。

そこにフォーカスしている時に

辛くなる方は多いですよ。

以前にもお話ししましたが、

いい大学を出ても、

大企業に入っても、

完璧を目指しても

それが自信につながる事は

少ないです。

そこから考えてみるのもいいでしょう。

今日は珍しく話題が2つでしたね笑

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