薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

先日

Youtubeのオススメ画面に

「もう二度と嫌なことが起こらない」

というタイトルの動画が出てきました。

内容は

波動？

パワー？

がもらえる音楽が流れている

動画らしいです。

見た瞬間に

私が思ったのが

「んなことあるかい！！」

です。

で、

どんな人が興味があるんだろう？

って少し考えてみたんですね。

そして

浮かんだのが

「昔の私だ！！」

ってこと。

そう

些細な痛みでも避けたい

という不安が強い方が

興味を持ちやすいのでは？

って思ったんですね。

あなたも

ご存じの通り

人生で嫌なことって

小さなことから大きなことまで

起こるんですよね。

例えば

◆amazonが時間通りに届かない

◆急いでるときに信号に頻繁に引っかかる

◆他人が思い通り動いてくれない

とか

自分の思い通りに

行かないことが多いですよね。

じゃあ

嫌なことは起こるなかで

どうすれば楽に生きられるのか？

ってことですよね。

それは

不安になりにくい自分になる

ということです。

不安になりやすいと

どうしても

周りの出来事に敏感になります。

自然と

些細なことでも

嫌なことが起こらないように

意識をしてしまいます。

でも

不安になりにくい自分になると

「まぁ嫌なことはあるよね」

「でもその時はその時でしょ」

って感覚になります。

コレ

楽そうじゃないですか？

不安が頭をよぎっても

自分にダメージが

あまりないんですね。

大事なのは

出来事が起こらないことを

願うのではなく

自分の受け止め方を

変えることです。

P.S.

もちろん

私も嫌なことは起こらない方が

いいとは思っています。

でも

「嫌なことは起こるよね」

っていつも思っています。

でも

ご飯は箸で食べるのは当たり前だよね

くらいの感覚なので

特に苦しくもありませんよ。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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