薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは

自分の好きなことが見つからない

なんてお悩みはありませんか？

コレ

意外と多いお悩みだったりします。

じゃあ

どうすれば

自分の好きなことは見つかるの？

ってことですよね。

今日は

2つの方法を

お伝えしますね。

その方法とは

・経験してみる

・傾向、特性を確認する

です。

【１つ目】

経験してみる。

例えば

あなたはこんな経験はありませんか？

行こうと決めた場所はある

でも

考えてみると

何となくあんまり楽しくなさそう、、、

と感じる。

結局、行くのをやめる

なんてことです。

私も

もちろん経験があります。

で、

違う機会に行ってみると

すごく良かった

なんて経験もあります。

この

何となくという感覚が

あなたの好きなことを

発見するチャンスを

邪魔している可能性があります。

なので

少しでも興味があるなら

やってみる

というのはオススメです。

【2つ目】

傾向・特性を知る

です。

これは

自分の傾向・特性を知る

ということです。

詳しく言うと

好き、嫌いは関係なく

自分が集中できることを

機械的出していく。

その上で

好きなことを探していく

というやり方です。

例えば

私は最近

講座の資料作成をしています。

資料を書き出すと

何時間も書き続けています。

私はスイッチが入ると

単調な作業でもやり続けられる

という傾向・特性があります。

じゃあ

書いているときは

楽しくって、ワクワクしているの？

というと

そうでもありません。

かといって

それほど苦痛でもありません。

でも

この話を総合すると

何かを伝えるのは好きなんだろうな

とは思います。

一般的に

好きなことを見つけるというと

強烈に好きなもの！

みたいな感覚はあるかもしれません。

でも

私みたいな感覚の好きでも

いいのでは？と思います。

これが

たくさんあれば

充実した人生になるはずですからね。

結論

好きなことを見るけるには

・経験する

・傾向・特性を知る

というのが

オススメです。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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