薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
伊藤　操です

あなたは

何だか生きづらいけど

「私の人生、これでいいの？」

なんて思ったりしませんか？

私も以前は

「性格だから仕方ないけど

もっと楽に生きてる人

いるよね・・・」

なんて考えていました

今日は同じようなお悩みがあった

卒業生のSさん(20代女性)の

体験談をご覧ください

↓　　↓　　↓

●以前はどんなお悩みでしたか？

元々、不安になりがちではあったのですが、

コロナが始まってから一気に不安が強くなりました。

特に病気や死に対して不安になることが

多かったです。

だんだん不安が強くなっていき、

朝まで寝れない日が続いたり、

一日中気分が晴れないこともよくありました。

理由も分からず突然不安になったり、

１時間近く泣くことも多かったです。

また、

家族や職場の人に対して迷惑をかけている、

自分のせいで周りを不幸にしていると、

自分を責めることばかりしていました。

仕事を辞めて専業主婦になってからは、

誰にも頼まれていないのに

厳しい家事のスケジュールを決め、

それを達成できない自分を責めたり、

罪悪感を抱いていました。

●具体的にどの様な効果がありましたか？

上に書いたような症状はほとんどなくなりました！

理由もなく不安になったり、

なんとなく気分がもやもやすることは全くないです。

家事も手を抜いてできるようになり

「疲れているから今度にしよう」

「少し汚れてるけどいいか」と思えるようになり、

かなり楽になりました。

時々やはり不安になってしまったり、

泣いてしまうことは今でもありますが、

頻度はかなり減りました。

またそういう状態から、

気分が立ち直るまでの時間がぐんと短くなり、

今では５分くらいで落ち着くことがほとんどです。

これからも

不安がゼロになることはないと思いますが、

自分で立て直すためのスキルと自信がつきました。

何より自分を認めることができるようになり、

明るい自分を取り戻すことができ、

家族や友人にも「元気になったね」と

言ってもらえることが本当に嬉しいです！

●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？

自分自身も家族もずっと苦しんでいたと思います。

自分も辛かったですが、

それを支える家族も大変でした。

そうやって

自分のことで家族が悩んでいるのを見るのは

とても辛かったですし、

そのせいで罪悪感が増えていくという

負のサイクルになっていました。

それが今も続いていたらと考えると恐ろしいです。

離婚したり、

最悪は自殺を考えてしまったかもしれません。

●迷っている方へ一言お願いします。

私も始めは迷っていました。

カウンセリングはお金もかかりますし、

大げさにしたくないという気持ちもありました。

パーソナルな問題を人に打ち明けることに

勇気もいりました。

不安になりやすいのは自分の性格だし、

しょうがないんだと諦めてもいました。

でも大切な家族や友人と

笑って楽しく過ごすことができなくなって、

私の人生これでいいのかと思うようになりました。

一度しかない人生を楽しく幸せに生きたいと思い、

カウンセリングを受けることにしました。

先生はとても優しく、

どんな話もしっかり聞いてくれ、

自分のペースに合わせて進めてくれました。

そして、

自力で不安を乗り越えられるよう

テクニックや考え方を教えてくれました。

カウンセリングを終えて、

以前のように戻ったというより、

以前よりもっと良くなったと思います！

もし迷っていたら、

ぜひ勇気を出してみてください！

人生を楽しく過ごせるようになると思います！

↑ 　   ↑    　↑

Sさんは改善されるにつれ

周りの方々との関係も

良くなってきたと

おっしゃっていました

改善て周りの人にも

いい影響を与えるんですね

あなたもSさんのように

不安を少なくして

楽しく生きられるようになりたいと思ったら

体験カウンセリングも

ご検討ください。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

こちらは もうチェックしていただけましたか？

↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓

————————————————

【無料メルマガ】

今だけ5大特典付き！

苦しさと決別し

自分らしく充実した毎日を過ごすために

『シンプルな心の原則を知り

うつ病生きづらさから脱出する

7日間無料メール講座』

メールアドレスだけなので

１０秒で登録できます。

いつでも配信解除は可能です！

下のリンクを押して登録を

お願いいたします

↓　↓　↓

7日間無料メール講座

【YouTubeチャンネル】

https://www.youtube.com/channel/UCo8pVcNvMwQXS1AChZFVmSw

モラハラ、ホスト通い、 ダメ男から

解放されたいなら、、、、、

↓　↓　↓　↓　↓

恋愛依存に悩むあなたへ

負のスパイラルから解放される

7日間無料メール講座をお届けします。

今だけ３大特典をプレゼント！

↓　↓　↓　↓　↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/utsuikidurasadassyutsu

——————————————