薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします。

あなたは

誰かに依存していたりしませんか？

と言っている

私も元共依存です。

共依存とは

依存の人同士が一緒にいて

離れられない状態ですね。

で、

過去の私は

相手からの

◆LINE

◆電話

◆メール

が来ていないか常に気になって

電話ばかりに気を取られる

そんな状態なので

目の前のことが手につかない

相手と会っているときは

すごく満たされているけど

離れたとたんに

もうすでに飢えが始まる、、

みたいな感じでした。

依存の方で

たまにおっしゃるのが

相手といると

今までに感じたことのない

深い愛情を感じた

って事

これも

私は感じたことはあります。

でも

改善してしまうと

それって愛じゃないよね

って感じるんです。

私が依存の

例で出すお話があります。

例えば

あなたが砂漠を歩いているとします。

手持ちの水はもうありません。

もう

喉はカラカラです。

水が欲しくてたまりません。

そんな時に

遠くにオアシスが見えてきました。

そこにたどり着くと

小さな泉があります。

ちょっと水は濁ってはいます。

でも

喉はカラカラで

その水を飲むとどう感じるでしょうか？

味はともかく

体は満たされていくと思います。

そして

また砂漠に出ます。

そうすると

喉が渇くたびに

満たされた感覚を思い出すという

話です。

何となく

理解できませんか？

依存の状態だと

砂漠を歩いているようなものなのです。

毎日苦しいはずです。

だから

自分以外のもので

その苦しさから逃れようとする

一瞬は満たされる

でも

すぐに苦しさが来る

だから余計に

満たされたときのことが

忘れられずまたほしくなる

この繰り返しなんです。

これを解消するには

依存から脱出することが

大事です。

貴重な人生の時間を失っています。

人生を損していますよね？

もっと

心穏やかに生きる事はできます。

そのためには

◆劣等感

◆罪悪感

を減らしていくことが

大事です。

ここがなくなってくると

依存状態から

自動的に抜け出すことができます。

もちろん

環境を変えることなく

です。

Ｐ.Ｓ.

私は依存を脱出しましたが

抜け出したら本当に楽でしょうがないです（笑）

あなたもあきらめないでくださいね

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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