薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
伊藤　操です

あなたは

人との付き合いが

ストレスに感じる

なんてお悩みはありませんか？

私のところに

いらっしゃるお客様でも

こうおっしゃる方は

とても多いです

こう感じていらっしゃる方に

共通しているのが

「人にどう思われるか

とても気になる」

という事だと思います

私も以前は同じような

悩みがありました

頭では

「みんなそんなに

他人のことなんて気にしてない」

とわかってはいるんです

でも無意識のうちに

気を遣ってつかれてしまう…

こう考えると

考え方を変えていくだけでは

なかなか難しいですよね

じゃあ

私のところにいらっしゃる

お客様が卒業する頃

どうなっているかというと

個人差はありますが

「他人にどう思われるか自体

あまり考えなくなりました」

とか

「いい意味で

自分が良ければいいと

思えるようになりました」

というように

変わっていかれる方が多いです

考え方じゃなくて何を変えたの？

って思いませんか？

いつものアレ

3ステップです

①自己認識が変わると

②自己肯定感が上がり

③思考パターンが変わります

自己認識が変わると

自然と考え方が変わり

人付き合いのストレスも

減っていきますよ！

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

いつもアナタを応援していますよ！

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