薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
高橋奈々です。

今日は

先日メルマガにて
募集したお悩みについて

お話をしたいと
思います。

送っていただいた
Aさんのお悩みを
ご紹介しますね。

↓　↓　↓

生きづらさから開放されたいです

メルマガいつも読んでます
内容はよーーく理解できます
電車に乗って過ぎてゆく景色のように
ネガティブな出来事も要素も過ぎ去らせよう
それも理解できます
戻ってくるのですねーー景色が

カウンセリングお試しいつも気になりつつ
申し込まず( *¯ㅿ¯*)
主婦は自分のため￥5000出すことが難しいのです

↑　↑　↑

Aさん
いつもメルマガ購読
ありがとうございます。

生きづらさから解放されたい
とのことですね。

ではまず

生きづらさとは
どうやったら
生まれるか？

ということから
お話しますね。

それは

◆自分で自分を
責め続けているから

です。

例えば

＊私にはできない
＊私は何やってもダメ
＊どうせ無理
＊成功するはずがない

こんな風に
自分で自分を
責め続けながら

毎日ハッピーに
過ごせるでしょうか？

おそらく
難しいと思います。

また
それによって

何か
出来事が起こるたびに
物事をネガティブに
とらえてしまう

なんてことも
多くなりがちです。

Aさんは

「ネガティブな出来事も
電車に乗って過ぎてゆく
景色のように
過ぎ去らせよう」

でも

「景色が戻ってくる」

と表現されています。

一旦は
過ぎ去ったように思えても

また
思い返して
戻ってきてしまう

思い出して
また
ネガティブな思考になる

こんな感じでしょうか？

もしそうなら

それは

自分を責める
という思考が
習慣になっているから

でも
これは習慣にすぎません。

この
習慣を変えてしまえば

「生きづらさから解放されたい」

という

Aさんの
お悩みも改善していける
と思います。

カウンセリングのお試しも
いつも気になっている
とのことですね。

ほんの少しの

勇気と決断で

今何かを変えれば

未来も
今とは違ったものに
変えられますよ！

機会がございましたら
その時は、是非
体験カウンセリングに
お越しください。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつも応援していますよ！

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