薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

最近私は

衛星放送で

やっている

なつかしいアニメに

はまっています。

そのアニメの

名前は

「るろうに剣心」

実写の映画も

最近公開されたので

名前を聞いたことがある方は

多いのでは？と

思います。

これが

週刊少年ジャンプで

連載されていたのが

27年前

いやー

歴史を感じます。

で、

このアニメの主人公は

緋村剣心（ひむらけんしん）

といいます。

とても美形な男です。

で、

この主人公は

アニメの中では

「ひむら」だったり

「けんしん」って

呼ばれているんです。

つい先日も

お酒を飲みながら

見ていた時の事

「ひむら」と主人公を

呼ぶ声がテレビから

聞こえてきました。

その瞬間

私は思わず

笑ってしまいました。

なぜか？

って

この「ひむら」という

声を聴いた時に

私が頭の中にイメージしたのが

お笑いコンビ

バナナマンの日村（ひむら）さん

だったからです。

個人的に

バナナマンの日村さん

面白くて好きなんです。

で、

不安っていうのも

実はこれと一緒です。

出来事に対して

何をイメージするか

違う言い方をすると

何を妄想するか

ってだけの話です。

これは

あくまでテクニックですが

不安になった時

違うイメージに変換できないか？

と考えていくのが

オススメです。

不安は自分の頭の中で

作られているので

変えることは可能です。

不安って

ただの妄想ですよ！

現実ではありません。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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