薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

あなたは

私は他人より劣っている

なんて思ったことはないですか？

昔の私は

ずっとそう思っていました、

他人ができることが

自分はできない

学校やバイト

仕事でも

人よりできるまで

時間がかかる

きちんと説明を

聞いているのに

いまいち理解ができない

何が分からないかも

わからない

どんどん

取り残されていき

余計に焦る

自分は

なんて頭が悪いんだろう？

なんて

不器用なんだろう

なんて思っていました。

その上で

うつなので

やる気も出ない。

本当に

負のスパイラル

って感じでした。

で、

これを根本から

改善するには

劣等感をなくすこと

です。

劣等感がある限りは

できない理由

自分がダメな理由

を

脳が自動的に

見つけてきます。

これが

脳の仕組みです。

でも

すぐにできる方法も

知りたいですよね？

今日は

すぐにできる

１つの考え方を

お話しますね。

それは

たった１つの

自分への質問です。

何ができればいいの？

って質問

例えば

私は話し下手だ

という悩みがあったとします。

で、

自分が欲しい人生が

色々な事を体験して

充実した人生

だとします。

そしたら

大事なことは

体験を通した充実

ってのがあれば

いいわけです。

話し上手や下手

っていうのは

あまり関係なかったり

します。

それでも

人との関わりが

ありますよね。

そうなると

次は

どの程度話せればいいの？

って考えたいきます。

明石家さんまさんみたいに

ベラベラ喋る

必要もないですよね(笑)

ある程度の受け答え

で大丈夫なはずです。

こう考えていくと

スッキリしてきませんか？

結論！

他人より劣っている

と感じているのを

変えたいなら

根本は劣等感を無くすこと。

今すぐできるのは

自分に質問をすること

です

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

いつもあなたを応援していますよ！

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