薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

昨日のメルマガで

身体症状は

思考が関係している

ってお話しをしました。

今日は

あなたに知っておいてほしい

症状の仕組みの話を

他の事例でお話ししますね。

で、

たまに聞くのが

うつの人をうつむき加減

↓　↓　↓

猫背になりやすい。

↓　↓　↓

だから

猫背を改善すれば

うつは改善する

↓　↓　↓

その方法としては

出来るだけ上をむこう

なんて事。

これ

ホントだと思います？

他の例だと

背中の張りや

首のコリがひどい。

↓　↓　↓

この状態はつらい。

↓　↓　↓

「この症状はずっと治らないのでは？」

一時的に収まっても

「またこの症状が出たらどうしよう」

なんて不安になる。

↓　↓　↓

身体症状が

私の不安を大きくしている

↓　↓　↓

だから

身体を何とかすれば

不安は収まる

なんて事

確かに見た目上は

その通りかもしれません。

でも

例えば猫背の場合

◆自分が他人から責められたり

◆緊張状態に置かれた時

人間の身体の反応はどうなりますか？

自分の身を

守ろうとしますよね？

そうすると

うつむき加減に

なってしまうんです。

で、

ある研究では

日本人の8割は

猫背もしくは猫背予備軍

とも言われています。

さらに

日本人が一生で

うつになる人数は

15人に1人とも

言われています。

猫背＝うつになる

とは言えません。

不安も一緒です。

自分の不安を煽ることで

身体が反応して

身体症状を生み出しています。

なので

身体をいじっても

不安になりやすい

自分の思考パターンは

変わりません。

別のもので

不安を広げてしまうだけ

なのです。

仕組みを見ていくと

改善ってそんなに

難しい事ではないんです。

じゃあ

「思考パターンを変えればいいの？」

って話になりがちですが

そこも根底ではありません。

じゃあ

根底は何？

っていうと

自己認識です。

その理由はこちらで

詳しくお話ししていますよ

↓　↓　↓

注目するのは仕組みです！

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

こちらは もうチェックしていただけましたか？

↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓

————————————————

【youtubeチャンネル】

↓　↓　↓　↓　↓

https://www.youtube.com/channel/UCo8pVcNvMwQXS1AChZFVmSw

【LINE＠】

@azy7825o

「対人関係の不安対処法（動画）」を

無料プレゼント中

【無料メルマガ】

今だけ３大特典付き！

苦しさと決別し

自分らしく充実した毎日を過ごすために

『シンプルな心の原則を知り

うつ病生きづらさから脱出する

7日間無料メール講座』

メールアドレスだけなので

１０秒で登録できます。

いつでも配信解除は可能です！

下のリンクを押して登録を

お願いいたします

↓　↓　↓

7日間無料メール講座

モラハラ、ホスト通い、 ダメ男から

解放されたいなら、、、、、

↓　↓　↓　↓　↓

恋愛依存に悩むあなたへ

負のスパイラルから解放される

7日間無料メール講座をお届けします。

今だけ３大特典をプレゼント！

↓　↓　↓　↓　↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/utsuikidurasadassyutsu

———————————————