こんばんは

薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日の

お昼ご飯での出来事

たまたま

吉野家でご飯を食べたんですが

会計が終わって

ふと

カウンターの下を見ると

50円玉が落ちていたんです。

で、

それを拾って

店員さんに手渡しました。

みつけてから

店員さんに渡すまで

２，３秒くらいの時間です。

考えるより先に身体が動いている

って感じだったんです

で、

思ったんです。

これって

改善も一緒だなって

今回の私の例ですが

50玉を見つける

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これは私のものではない

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店員さんに渡すべきだ

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行動

って感じでやっているはずです。

そもそも

50円玉を見つけたらネコババしない

って誰かから

教わったかどうか覚えていないんです。

でも

どこかでは習っているから

無意識にこういう行動をしているはずです。

これが

無意識のうちに

環境によって作られた習慣

ってやつです。

で、

あなたが

◆自分を責めたり

◆不安になる時

も無意識のうちに

どこかで作られた

習慣である

ってだけなんです。

これは

原因探しをしても

あんまり意味がないんです。

だって

特定の原因ってなかったりしますから。

それより

今自分の中で行われている

無意識の習慣を変えてしまった方が

改善の役に立つんです。

症状も

ただの習慣が生み出すものです。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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