薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

先日

ある方からご質問をいただきました

↓　↓

何だかモヤモヤして

ご飯をお腹いっぱい

食べないと気がすまない。

買い物をしたくてたまらない。

これメンタルが原因ですか？

↑　↑

って内容です

はい。

これ思考が原因です。

さらに

習慣化すると

◆過食

◆買い物依存

と言われる物に

なります。

じゃあなんでそうなるの？

ってことですよね。

◆他人と比べて出来ない

自分を責めてるから

です。

◆他人と比べて
◆完璧じゃないから
◆きちんと出来ていない部分があるから

って考えていると

自分が何も出来ない

価値のない人間に

思えてきたりします。

そう、昔の私のように

そうすると

◆うつ
◆生きづらさ
◆依存
◆過食
◆不眠

なんてのが生まれてきます。

それが

習慣になっているから

毎日が辛く感じる

って事なんですよ。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

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