薬を使わず
テンプレートで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

あなたは

うつ病は薬で改善できる

って思います？

まずは

結論から言います。

薬では難しいと思います。

だって

薬って症状をぼかすのが

仕事ですから。

もちろん

私も以前は

薬を飲んでいました。

あなたもそうかもしれませんが

薬を飲んで

実感として大きな変化って

ありましたか？

◆自分に自信がついたり

◆他人の目を気にしなくなったり

◆生きることが苦しくない

なんてことです。

おそらくないはずです。

過去の私も

もちろんありませんでした。

じゃあなんで変わらないのか？

ってことです

それは

受け止め方が

変わらないからです。

人間は出来事があると

◆意味付け

◆解釈

をします。

これを受け止め方

ともいいます。

例えば

他人に褒められたとしても

◆でも、できない事はたくさんあるし

◆他の人も出来ているし

◆圧倒的に他人に誇れることもないし

なんて思ったりします。

でも

楽に生きている人って

どうでしょう？

楽に生きている人って

自分の出来ていない所ばかりを

見てはいないですよね？

この受け止め方が

うつの原因なんです。

ずっと

出来ない自分を

責め続けているんです。

じゃあ

何を変えればいいの？

って事ですよね。

自分の

出来ている所を見る

っていうのも

もちろん大事です。

セロトニンやドーパミン

なんて考えなくても

うつは克服できます。

P.S.

先日カウンセリングをした

既存のお客様。

うつ、強迫性障害をお持ちで

薬を飲んでいました。

でも

薬に頼らなくて済むようになった

っておっしゃっていました。

嬉しいご報告でした！

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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