薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

あなたは

こんな事を

思ってないですか？

なんで

うつが改善しないんだろう

なんで

夜寝られないんだろう

なんで

感情に振り回されるんだろう

なんで

自分に自信が持てないんだろう

なんで、、、
なんで、、、
なんで、、、、

こんな感じで

苦しい気持ちに

なっていませんか？

さらに

「自分が悪いんだ」

なんて

自分を責めていませんか？

もしそうなら

その気持ちは

とても良くわかります。

だって

以前の私も

同じでしたから。

でも

苦しい事は

いつか終わります

苦しい事は

いつか思い出になります。

「あの苦しかったのは

なんだったんだろう？」

なんて

夢でも見ていたかのように

思える日は来ます。

苦しかった日々が

あったことすら

忘れてしまっている

毎日が来ます。

Yさん（40代女性）も

その一人

◆幼少期からの虐待

◆うつ

◆パニック

◆生きづらさ

◆不眠

こんなお悩みでした。

薬

カウンセリング

磁気刺激治療

など

色々試したのに

全然改善がしなかった

との事です。

今は

どうなっているの？

というと

◆生きづらさを感じない

◆不安を大きくしなくなった

◆落ち込まなくなった

って状態です。

さらに

ガーデニングを楽しんでいる

との事です。

あなたも

過去につらい経験を

たくさんしていると思います。

親だったり

親戚だったり

友人だったり

まったく知らない人

からの影響かもしれません。

それは

あなたの責任ではない事が

ほとんどです。

でも

この先の人生をどう生きるか？

というのは

あなたの責任です。

苦しさを

思い出にしましょう。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

いつもアナタを応援していますよ！

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