薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

あなたは

不眠のお悩みはありませんか？

例えば

寝付けない

とか

寝付けても

夜中や早朝に起きてしまう

なんて事です。

一般的な

不眠対策って

◆寝る前にスマホを見ない

◆ぬるめのお風呂に入る

◆適度な運動

◆アロマを焚く

◆ストレスを軽減する

なんて事が

言われています。

でも

ぶっちゃけ

これで不眠って

改善しません。

だって

寝付けなかったり

途中で起きてしまう

原因って他にあるからです。

それは

自分の思考の習慣です。

以前から

私のメルマガを

読んでいただいている方でしたら

もうご存知ですよね？

そう

サバンナ理論

です。

そんなの初めて聞くよ！

とか

それってなんだっけ？

って方は

コチラをご覧ください

↓　↓　↓

快眠のためのサバンナ理論

以前の私も

不眠で悩んでいました

そして

私のお客様も

不眠の方は多いです。

ですが

不眠自体の対策って

あまりしていないんです。

ですが

自然と改善してしまいます。

不眠対策ではなく

不眠になる仕組みを知り

根本から改善する

これが最短の改善法です。

サバンナ理論

要チェックです！

from　岸田考司

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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