薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日は

怒りから始まる

目標の立て方です

あなたは

生活をしていて

「は？ムカつく～」

「これ、もうちょっと

どうにかならないの？」

なんて思う事はないですか？

例えば

私の例だと

◆子供の虐待

◆性犯罪

◆自殺

なんてニュースを聞くと

「もうちょっとどうにかならないの？」

とも思いますし

怒りが沸くこともあります。

コレって

自分は無意識に反応しているんです。

という事は

自分の信念や価値観から

生まれてくるものなんです。

信念、価値観

ってのは

自分がなんとなく

信じている

大事にしているもの

です。

なので

怒りで自分が反応している時は

それを基に目標を立てると

情熱が沸きやすいのです。

怒りから目標を立ててみる

オススメです。

P.S.

実は私の今の仕事も

この怒りが関係していたりします。

苦しい時間が多い人生はおかしい

って思うんです。

泣いているイラストとか

LINEのスタンプなんかを見ると

なんとも言えない気分になります。

やっぱり

笑っている時間が多い人生の方が

いいですよね。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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