薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

あなたは

死にたいって

思う事はないですか？

私のところに

いらっしゃる方の

ほとんどが

当初は同じように

思っています。

もちろん

以前の私も

いつも

死にたいって

思っていましたよ

呼吸をするくらい

自然な感覚で

死にたいって

思ってました（笑）

今日ご紹介する

Sさん（30代男性）も

当初は同じように思って

いらっしゃいました。

体験談をご紹介しますね

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●以前はどんなお悩みでしたか？

約20年前(高校生)から
波はありましたが、
出来ればいなくなりたい
という感情でした。

何か嫌なことがあると
すぐ死にたくなる
気持ちになりました。

カウンセリングを
開始した時期は
大変なことが重なり
体調を崩してしまい、
仕事も休みがちでした。

●具体的にどの様な効果がありましたか？

カウンセリングで
言われたことを実践する事で
死にたい気持ちは
比較的早くになくなり、
体調も徐々に良くなっていきました。

●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？

ちょっと嫌なことが重なると
すぐにいなくなりたい気持ちになり、
ある意味(自殺行為が)
上手くいってしまうと、
いなくなっていたかもしれません。

そんなことを
繰り返していたと思います。

●迷っている方へ一言お願いします。

決して費用的には安くはありませんが、
一生不安定な気持ちで生活するよりは、
早く決断したほうが良いと思います。

↑　↑　↑

じゃあ

何で死にたい

ってなるの？

って言うと

生きていることが苦しい

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楽になりたい

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死ぬことで楽になれるのでは？

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死にたい

って事ですよね。

逆にいうと

生きていることが

楽になれば

死にたいと思わなくなる

って事です。

自分の目の前で

起こっている事を

どう受け止めるかは

自分次第です。

例えば

失敗をしてしまった

としても

「ホントに私はつかえないわ、、、」

なんて人もいれば

「やってしまった事はしょうがない

次に生かそう」

って人もいます。

コレ

全部その人の

受け止め方の問題です。

じゃあ

失敗したときの

考えたを変えればいいんじゃない？

って一般的に言われます。

でも

それじゃ弱いんです。

だって

そう考えようとしても

自分を責めるのを

やめられないはずですから

そう、

自分の中に

◆劣等感

◆罪悪感

がある限り

自分を責め続ける

思考パターンは

かわりません。

特定の出来事が

あっても

なくても

死にたくなる時には

この

◆劣等感

◆罪悪感

が関係しています。

じゃあこれを変えるのには

どうすればいいの？

って事ですよね？

いつもお伝えしている

3ステップです

自己認識を変えると

事項肯定感が上がり

思考パターンが変化する

ってやつです。

自己認識を変えると

死にたい

なんて思わなくなりますよ

P.S.

「本当は受けたいけど

コロナウィルスが怖くて

いけません」

なんて方はいませんか？

そんな方は

ご自宅から

オンライン（Zoom）の参加も

可能です。

Zoomとはインターネットを

利用したTV電話のようなものです。

スカイプをご存知の方は

スカイプの簡単バージョンって

思っていただければと思います。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

いつもアナタを応援していますよ！

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