不眠症のお悩みはありませんか？
- 2020年2月19日
薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する
負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です
あなたは
不眠症でお悩みでは
ありませんか？
私のお客様の半数以上は
不眠でお悩みです。
そして
私も過去に
不眠で苦しみました。
で、
ネットで不眠について
調べると
◆枕を変える
◆リラックスできる音楽を聴く
◆寝る前にスマホの光を見ない
◆規則正しい生活をする
◆アロマを焚く
なんて出てくると思うんです。
これで寝られれば
もちろんいいですよね。
でも
なかなか効かない方は
多いと思います。
根本的に
不眠を解消するには
これらの物は必要ありません。
先日お越しいただいた
Yさん（40代女性）も
同じようなお悩みでした。
許可をいただいたので
ご紹介します。
Yさんは
不安障害と不眠症でお悩みでした。
でも
先日のカウンセリングで
お話しをお伺いすると
今まで飲んでいた睡眠導入剤を飲まなくても
寝られるようになったとの
嬉しいご報告をいただきました。
現在通われて
2か月目です。
で、
何をやったか気になりませんか？
実は多少テクニックを
お伝えした以外は
特に何もしていません。
3スッテプのメソッドを
やっていただくと
副産物として勝手に改善した
って事です。
もちろん
たまたまYさんだけ
改善したわけではありません。
不眠でお悩みのすべての方が
同じ方法で
早い方は2回目のカウンセリングまでには
遅い方でも2ヶ月経たないくらいまでには
改善します。
寝られない入眠だけでなく
夜中に目が覚める中途覚醒
朝方目が覚める早朝覚醒も同様です。
「じゃあなぜそれが可能なの？」
というと
症状にはきちんと仕組みがあるからです。
なので
仕組みを知り
根底からアプローチすると
ほとんど不眠対策をしなくても
寝られるようになります。
P.S.
もっと詳しく不眠について
知りたい方は
私のブログ（快眠のためのサバンナ理論）
をご覧ください。
↓ ↓ ↓
P.P.S.
入眠するためのテクニックを知りたい方は
こちらの動画をご覧ください。
↓ ↓ ↓
P.P.P.S.
不眠を克服した私。
毎日起きる時間と寝る時間が
すごく不規則です。
でも、いつでも寝られます。
こんな未来を手に入れる事はできますよ
あなたがあきらめなければ！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いつもアナタを応援していますよ
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