薬を使わず
テンプレートで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

あなたは

優先順位を決めてやっているのに

時間が全然たりない、、、

なんて事はありませんか？

そんな時は

後先事項（こうせん）を探す

ってのがオススメです。

簡単に言うと

今やらなくていい

後回しにできる事を探す

って事です。

例えば

２つやる事があるとしましょう。

◆前から掃除したいと気にっている場所がある

めずらしく、やる気がある

◆明日使う子供のTシャツに

ゼッケンを縫い付けなければならない

の２つ。

こういう時って

掃除から初めてたりしませんか？

掃除って

一度始めると

「ついでに違うところもやってしまおう」

なんて事にもなりがち

そうすると

時間はどんどん無くなり

気づいたら

「あぁーゼッケンやってなーい！」

「ご飯も作らなきゃー」

なんて別の作業も入ってきたり、、、

バタバタしちゃいますよね。

だから

後先事項が大事です。

何をやるか？

ってのは大事ですが

何をやらないか？

ってのが時間を生み出すコツです

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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