私たちは

「未来は今のままの状態で進む」

という期待を持っています。

例えば

◆電気はスイッチを入れればつく

◆蛇口のレバーを操作すれば水が出る

◆家族は明日も一緒にいる

もっと言えば

◆明日も地球は存在する等

「当たり前」といわれる物ですね。

「当たり前の事を当たり前」と

認識しているとそこで思考は停止します。

上に例をあげたものは

明日も存在する確率は高いと思います。

そして

直接的にどうにか出来るかと言えば難しいでしょう

ではあなたの症状はどうでしょうか？

◆うつ病による苦しみ、

◆生きづらさ、

◆パニック障害なども

明日も変わらず当たり前に存在する

でしょうか？

急に無くなるということは

残念ながら今のままではないでしょう。

しかし

それはなくなる

可能性を上げることは出来ます。

改善へ向けての

一歩を踏み出すことは出来ます。

今の苦しみは「当たり前」ではないのです。

ずっと症状と一緒に生きなくても良いのです

それは選べます。

そして「絶対に変わる」と決断するのです。

誰のためでもなく自分のために。

自分が生きやすくなるために。

他人の期待に応えるのではなく、

自分のなりたい姿を目指すのです。

周りに今は味方がいないのかもしれません。

味方は必ず現れます。

方法が今は分らないとしても必ず見つかります。

知っている人は必ずいるのです。

どんな自分でも

ダメ出しをするのはやめましょう。

他人と比べるのもやめましょう。

今置かれている環境と

あなた自身の価値は全くの別問題です。

お金を持っていようが、

社会的地位があろうが

それはその人自身の価値とは全く無関係です。

物があるから

幸せになれるわけではありません。

幸せを感じる心があるから

幸せになるのです。

その上に物があれば

もっと幸せになれるのです・

自分の心をいじめるのはやめましょう

あなたにも必ず

素晴らしい一面があります。

ただそれに気づいていないだけなのです。

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