これ

私は嘘だと思ってます。

その理由とは

薬を使わず
テンプレートで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

私の前職は

家庭用エアコン工事の

会社です。

北海道出身の私にとって

エアコン自体が

未知の存在なわけですよ。

そんな状態で

私が見習いのときに

エアコン工事の現場で

「考えればわかるだろ？」

って怒られたところで

「わかるわけないだろ！」

と何度思ったことか、、、

そもそも

知識がないと

考えてもわからないはず

なんです。

ってなると

「考えればわかる」

って発想は怪しくないですか？

だから

「考えればわかる」

って嘘だよね

って私は思うんです。

コレ

実は改善も一緒です。

あなたが改善できないのは

知識がないから

なんです。

太陽の光を浴びましょう

とか

セロトニンとかドーパミン

の知識ではありません。

知らなければならないのは

症状が起こる仕組みです。

◆うつ
◆生きづらさ
◆不眠
◆緊張
◆他人の目が気になる

などの症状には

仕組みがあるんです。

まず

これを知る必要があります。

でも

それだけじゃ不十分です。

習慣レベルまで

落とし込む必要があります。

取付説明書を頭で理解しても

エアコンを取り付けできない

ってのと一緒です。

◆仕組みを知り

◆習慣化する

それが

改善の近道ですよ！

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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