「うつ病は甘えである」

という言葉があったりします。

しかし

ほとんどの方のうつ病は

甘えではありません。

うつ病の方は

真面目な方が多いという印象です。

そして

自分なりに色々調べて病院に行ったりしても、

起きれなくなったり

家から出られなくなったりする方もいます。

うつ病ではない方から見ると、

やりたくないことをしないための

甘えと見えるかもしれません。

そう解釈してもおかしくはないと思います。

解釈というのは人それぞれですからね。

では

その解釈というのは

どこから出てくるのかと言うと、

自分の経験であったり価値観

などの場合が多いでしょう。

しかし

これは実際にうつ病になった人

でしか分からない部分があります。

私も元うつ病ですから

分かる部分も多いです。

うつ病の方は

うつ病からの脱出の仕方が

分からないだけなのです。

多くの方のうつ病は

脱出に何年もかかったりは

しないと思います。

それはご自身にとって

「有益ではない」思考パターンがあるからです。

それを取り除き

「有益な」思考パターンを知り、

書き換える事で改善につながります。

私のカウンセリングで行うことは

すごくシンプルだと思います。

しかし

かなりパワフルで

根本的な改善へとつながる方が多いです。

人生をやり直すのは難しくありません。

諦めないでくださいね。

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