薬を使わず
テンプレートで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日は

快楽で自分を動かす方法

というお話

昨日

私は車で

東京へ出張でした。

FMラジオから

モーニング娘の

ラブマシーンが流れてきて

「なつかしいなぁ～」

と思いながら

聞いていたのですが

ふと私は思いました。

モーニング娘は

「この曲を何回歌ったんだろう？」

「本人たちは歌うことに飽きないのかな？」

って。

ミスチルや

サザンオールスターズのように

長く活動をして

ヒット曲をたくさん持つほど

同じ歌を

何百回、

いや千回以上

歌っているはずなんです。

じゃあ

なんで毎回

同じ歌を歌うの？

っていうと

求められているから

ってことですよね？

これ

自分のめんどくさい

という苦痛ではなく

誰かを喜ばせたい

という快楽です。

人間はもともと

苦痛を避けて

快楽を求める

という特性があります。

で、

あなたが行う

家事も

同じことの繰り返し

◆洗い物

◆洗濯

◆掃除

「めんどくさい、、、、」

なんて事もあるはず

そんな時は

「めんどくさい」という

苦痛ではなく

終わった後の快楽に

フォーカスするのがオススメ

ここを

少し意識していくと

行動はどんどん変わっていきますよ。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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