薬を使わず
テンプレートで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

あなたは

外ではニコニコしていて

優しい人に見られるけど

帰った途端にグッタリ

なんて事はありませんか？

実は昨日卒業された

Tさん（40代女性）が

このような症状でした

承諾をいただいたので

ご紹介しますね。

Tさんは

◆他人に必要以上に

気を使ってしまい疲れる

◆自信がない

◆翌日の事が頭をよぎって

寝られない

などのお悩みでした。

で、そんなTさん

「あんだけ気を使っていたなら

疲れるはずですね笑」

「何にも考えずに

他人に接してるから楽です」

「夜もぐっすりです！」

とおっしゃっていました。

Tさん、ありがとうございます！

で、

今日お話したいのは

ちゃんと

根本から変えようとしてますか？

って話

Tさんのお悩みだと

一般的に

◆自信をつけるための実績さがし

◆対人関係のテクニック

◆睡眠のテクニック

なんてのが言われてたりします。

でもコレ

根本じゃないんです。

無駄ではないですが

かなり効果は薄いです。

オードリーの春日さんが作る

自前のジュース並に薄味です。

じゃあ

根本は何？っていうと

いつもお伝えしている

自己認識です。

例えば

私は何をやってもダメな人間だ

って自己認識が

あるとするじゃないですか？

そうしたら

それを前提とした

思考パターンが出てきます。

その状態で

思考パターンを

いくら変えようとしても

頭ではわかるけど実感できない

って感じになるんですよ。

だから

「たったこれだけ！？」

と言われるメソッドで

根本から改善できるのです。

P.S.

オードリーの春日さんの

薄味ジュースのレシピ

知ってます？

2リットルの水に

飴玉10個です。

オレンジジュースなら

オレンジ味の飴玉を10個

です。

個人的には飲みたくないです^^;

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

いつもあなたを応援していますよ^_^

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