薬を使わず
テンプレートで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

あなたは

些細なことでも気になる

なんて事はありませんか？

実は私も

元々はそういうタイプです。

些細なことでも

考えすぎちゃう

なんてこともたくさん

あったんです。

例えば

以前私は

空調設備の会社の社長と

関連会社の事務関係を

ほぼ一人でやっていました。

そんな中

一番ネックだったのが

請求書作成なんです。

なぜ

ネックだったか？

というと

毎月の請求書を

翌月5日必着で

相手先に出さなければ

ならなかったからです。

たとえば

6月1日から6月30日

作業分を7月5日までに

相手先に必着

なわけですよ

しかも

コレ年末年始も

土日も

関係ありませんでした。

なので

まともな正月休みなんて

なかったですよ笑

で、

何が心配だったか？

というと

◆膨大な数の請求書の作成が間に合うか

◆郵便が届くかどうか

ってことです。

だって

ポストに入れる

曜日や時間によって

お届け日数が

変わってしまいますからね。

そんな私が

この不安に対抗するために

やったこと

デッドラインを明確にしたこと

です。

具体的に言うと

郵便局同士を行ったり来たりする

トラックの発車時刻を知る

って事です。

そこに間に合えば

関東なら翌日に届くわけですよ。

私が住む地域では

郵便局の本局（太田市なら太田郵便局）

は平日19時

土日はたしか15時くらい

にトラックが出ます

なので

その30分前くらいたどり着ければ

関東だと翌日に

相手先に届きます。

ヤマト運輸は

年中無休で19時に発車で

関東は翌日到着

佐川はヤマトと似たような

感じですが覚えてません笑

さらに

17時くらいまでに

郵便ポストから回収されると

翌日到着

近くの郵便窓口の

集荷が17時前後だと

翌日到着

なんて情報を先に集めといたんです。

仕事が立て込んでくると

前日の4日とかに

請求書の作りモレに気づく

なんて事もありました笑

「やべー、明日までだ、、、」

なんて焦るわけですよ

でも情報を

集めておく事で

精神的な余裕が生まれたりします。

例えば

16時に作成漏れに気づいても

最悪、車で5分の距離にある

ヤマトに18時50分くらいまでに

持っていければ翌日には届くわけですよ。

したら

3時間近くの余裕があります。

比較的余裕も生まれる上

◆請求書が着かなかったらどうしよう

◆間に合うかな？

◆間に合わなかったらどうあるかな？

なんて不安って無くなるんですよ

発送してしまえば

着くか着かないかは

運送会社の問題ですからね。

自分にはどうしよう

も無いわけですよ。

些細なことへの不安って

少し情報を集めるだけでも

解消したりするもんですよ

P.S.

大学生の頃

札幌中央郵便局というバカでかい

所で郵便物の仕分けの

夜間バイトを

2年間くらいやっていました。

なんとなく郵便物の流れ

ってのを知っていたので

こんな事を調べようと

思い立ったのかもしれません。

昔は

「こんな経験、何も役に立たない」

と思っていました。

でも

無駄な経験って

無いものですよ！

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもあなたを応援していますよ^_^

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