あなたは生きづらいと

感じることはありますか?

それ

何が原因で起こるのか？

って考えたことあります？

漠然と環境って

思っていませんか？

実は

生きづらさの正体は

自分の受け止め方

です。

正確に言うと

受け止め方の習慣です

これだけだと意味不明なので
詳しく解説しますね

例えば

誰かと目が合った時に

相手が顔をしかめたとします

その時あなたはどう思うでしょうか？

「私は嫌われているのかな？」

なんて思いませんか

でも相手は

◆あなたが嫌いで
◆花粉症で鼻がムズムズして
◆過去の嫌な記憶を思い出して

など

どれが

ホントなのかわかりませんよね？

でも

自分は嫌われている

と受け取った

ということなんです。

レモンの事を考えると

つばが出るように

嫌な人の顔を見ると

嫌な気分になるんです。

周りで起こる出来事を

自分がどう受け取るか

で気分が180度変わります。

じゃあ変えるのはどこ？

ってなると

この習慣の部分なんです。

そうすると

嫌な人を見ても

嫌な気分って減っていきます。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもあなたを応援していますよ^_^

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