あなたは

「周りは楽しそう、、、、

でも自分は、、、、」

なんて思った事はありませんか？

私も以前はありましたよ。

他人と比べて

◆出来ない自分を責める

というのもあれば

◆ただ羨ましいというのも

ありました。

周りの人の様に

「楽しみながら生きられればなぁ」

なんて思ってました。

で、今日

相談者の方から

嬉しいお話を聞きました。

許可を頂いたので

ご紹介しますね。

その方は

うつとパニック障害と

診断された方です。

そして当初から

「周りの人の様に楽しみたい」

っておっしゃっていました

で、今日おっしゃていたのが

どんな話かと言うと

◆不安なことが起きても

自分で対処できるように

なってきた

◆気分が落ち込んでも

浮上するまでの

時間が短くなった

◆周りから明るくなったと

言われるようになった

との事です。

その方は

すごく努力されているのを

私は知っていました。

カウンセリングに

いらっしゃる度に

質問事項をノートに書いてきたり

していましたし、

私がカウンセリングで

お話したことをノートに書き留めて

ご自宅で見返したりしているそうです。

もちろん

これは私が強制している事では

ありません。

だから

良い方向に進んでいること

変化をご自身で実感し始めたことが

私もとても嬉しかったです。

パニック障害のような

不安傾向が強い方は

うつ病の方より

改善期間は延びます。

それでも

変わることはできます。

そうすれば

「周りが楽しそう、、、」と

思うことは減ります。

「なぜ？」って

自分も楽しめるように

なるからです笑

だから

あなたもお悩みがあっても

諦めないでくださいね。

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