あなたは

本当は断りたいけど

人から頼み事をされると断れない

なんてことはないですか？

そんな時

◆嫌われるのがイヤ
◆離れていくのが怖い
◆いい人に見られたい

なんて思っていませんか？

もし

あなたが

このようなお悩みを持っているなら

「断ってもいい」

ってあなたも

頭ではわかっているはずです。

でも

実際には「断れない」

ってことではないですか？

コレ

よくわかります

だって

以前の私もそうでしたから。

じゃあ

どうしたら解消できるかって

ことですよね。

今日は簡単なテクニックを

お伝えします。

それは

「絶対？」と３回

自分に聞く

って事です。

例えば

頼まれごとをされたとします。

おそらく

「断ったら嫌われるかも、、」、

って思いますよね？

（1回目）

そしたら

「絶対嫌われるの？」って

自分に聞いてみましょう。

「絶対ではないかな、、、」

ってなりますよね笑

でも

「嫌な顔をされるかも、、、」

とか思いますよね笑

（2回目）

そしたら

「絶対イヤな顔される？」

って自分に聞いてみましょう

「されるかもしれないし
されないかもしれない」

って感じにはなりますよね。

（3回目）

そしたら

「断ったら絶対に嫌わるの？」

って

もう1回

自分に聞きましょう。

そしたらどうでしょう？

少しは不安は

減っていると思いませんか？

少なくとも

「嫌われるのでは？」という

考えに疑問の余地が

出てくるはずです。

「絶対にそうなる」

って事はありませんよね？

でも

それが「習慣」になっているから

考えるより先に不安になってしまう

って事です

今更

車に乗ってエンジンを掛ける時に

◆ブレーキを踏んで

◆エンジンボタンを押して

なんて考えませんよね？

そう

これが「習慣」です。

不安も一緒です。

◆嫌われるのがイヤ
◆離れていくのが怖い

というお悩みを

根本的に解消するには

「思考の習慣」を変える事が

必要ということです。

こちらは もうチェックしていただけましたか？

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