あなたは

◆出来ないことがあると気になる
◆完璧じゃないと気がすまない

なんて事はありませんか？

「完璧な人はいますか？」

と誰かに聞かれて

「そんな人はいない」

と頭では理解できる

でも

実際には完璧を目指してしまう。

そして

どんどん動けなくなってしまう。

そんなお悩み

ありませんか？

これは

◆うつ病
◆パニック障害
◆双極性障害
◆依存
◆境界性パーソナリティ障害

などあらゆる症状の人が

持っているお悩みです。

逆を言うと

「〇○病診断」というのにも

当てはまりやすいって事です。

これの原因って

実は同じってことなんです。

その原因は何か？

原因の１つは自己認識です。

意味不明ですか？

自己認識って

「私という人間をどのように認識するか」

ってことです。

「完璧にしないと私は評価されない」

なんて無意識に考えていると

苦しいですよね？

そして

がんばりますよね？

でも

実際は出来ないことが多い

そうすると

私は価値がない

という「自己認識」に

なってしまうのです。

そして

それが習慣化すると

症状が生まれます。

そしたら変えるのは

何がいいでしょうか？

そう、

自己認識を変えて

思考パターンも同時に変えてあげる

ことです。

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