今日のタイトル

以前

私が思っていたことです。

毎晩

お酒を飲みながら

「このまま夜でいい」

「明日なんて来なければいいのに」

そう思っていました。

翌日の

◆具体的な不安

だったり

◆漠然とした不安

◆過去の嫌な記憶

そんな事が

頭を駆け巡っていました。

そうしていると

布団に入る時間も

どんどん遅くなる。

そして

布団に入っても

不安で寝ることができない

そんな感じでした。

あなたも

同じ様な悩みはありませんか？

これ実は

イメージが膨らんでいる

ってだけです。

例えば

醤油ラーメンを

イメージしてみてください。

今

あなたは

醤油ラーメンの

映像を思い出したはずです。

お腹が空いていたら

食べたい！

って思ったはずです。

お腹が鳴ったかもしれません。

◆麺の太さ
◆食感
◆味

までも

どんどん

イメージできちゃうはずです。

コレ

一瞬で浮かんできましたよね？

不安も

仕組みは一緒なのです。

不安も一瞬で

イメージが広がるはずです。

じゃあ

なぜそれが頻繁に

浮かんでくるのか？

ってことですよね。

それは

習慣だからです。

じゃあ

あなたの不安を解消する方法

わかりましたね？

思考の習慣を変える

ということです。

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