「あなたにとって最強の味方はあなたです。

そして、あなたにとっての最強の敵もあなたです」

24時間365日

常に一緒にいる人がいます。

そう「自分」です。

唯一離れられないのが

「自分」です。

その「自分」が

常に味方であれば

こんな心強いことはないでしょう。

私にとっての「自分」は

最強の味方になっていますよ。

過去の私はというと

・気分が落ち込む
・元気が出ない
・眠れない
・何かやりたいのに何をやって良いのか分からなくて時間ばかりがすぎて焦る
・何をしても楽しめない
・うつ病は治るのかな・・
・やるべきことがたくさんある
・私が責任をとるべきだ

そんな感じでした。

では

なぜそうなるのでしょうか？

それは

自分が自分にとって

最強の敵になっていたからです。

・どうせ自分にはできないだろうな
・全然できていない
・他の人はもっとうまくやっている
・間違っていたら、馬鹿にされたらどうしよう
・笑われるのではないか

そんなことを常日頃思っていました
完全に自分の敵です

どうすれば自分が自分にとっての味方になるか？
どうすればそれができるようになるのか？

それを考える事が

改善の早道です

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