猫背改善と性格改善の方法

実は

似ています。

私には悩みがありました。

それは猫背

です。

おそらく学生時代から

数十年の悩み

でも

昨晩気づいたんです。

いつの間にか

猫背が改善してる！

猫背って

背筋を伸ばすと

背中や腰、内蔵などが

痛くて辛いんです。。。。

今の私

座っている時はまだ

猫背ですが

立っている時は

姿勢を良くしても

辛くないんです。

痛くもありません。

かっこいい大人に

一歩近づきました^_^

何をしたら改善したのか？

背筋矯正ギブス、、、、

はしていません。

ストレッチ、、、、

もほとんどしていません。

２，３週間に１回整体にいって

普段の生活で気づいた時に

姿勢を良くするように

意識しただけです。

それだけで

しぜんと改善しました。

あなたが

ネガティブな性格を

変えたい時も

実は一緒なのです

体もそうですが

思考も一気に変わることはありません。

毎日10分

変える意識するだけでも

半年ぐらいで

自然と変わっていきます。

１回に１０分じゃなくて

朝、昼、晩に分けてもOK。

時間を多くすれば

変わるまでの期間は短くはなります。

じゃあ

今日は２時間だ！といって

後の１週間やらない、、、

というのでは

効果はありません。

「毎日ちょっとずつ」が大事です。

１日やるのを忘れても

また次の日から

やればいいだけです。

難しい事をする必要はありません。

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