私自身も経験はありますが

自分の症状が辛いとき

ネットなどでうつ病チェックや

◯◯検査みたいなのを受けるとこはありませんか？

そして

その結果をみて

「やっぱりそうなんだ」とか

思って落ち込んだり、不安になったり

した経験はないですか？

自分の傾向を知ることは大事です。

でも

過度に調べすぎると

そこから抜け出せなくなる危険もあります。

人間は共感し同調する生き物です。

自分が症状に関して考えているとき

どのような時にも自分と同じようなもの

同調する物を無意識に探します。

あなたがうつ病であれば

うつに関する情報を無意識に脳は

読み取ります。

では今ネットで書かれている情報は

どのような情報でしょうか？

原因探し？

批判？

テクニック？

あきらめ？

そのような情報に触れ続けると

「これが原因だから無理」

「もう一生治らない」

とか

お医者さんみたいに薬の名前や効果に詳しくなったり

あなたは症状の専門家や評論家になるために

生まれてきたのではないはずです。

そこで少し考え方をずらしてみるのを

オススメします。

「うまくいっている人は何をやっているか」

ということです。

原因探しではなく解決策を探すということです。

＝＝＝

改善した人と改善出来ない人の違いはなんなのか

見た目の環境ではなく

根本的で本質的な変化はなんなのか

＝＝＝

それを探そうと意識したとき

自動的に脳はそれを探そうとします。

「そんなこと出来るわけない！」と思いました？

では

あなたは人混みで友達や家族をみつけられた経験はありませんか？

車を運転中に家族や大切な人が乗っている車がやけに目につくという

経験はありませんか？

これは自動的に脳がみつけたという事です。

「何を意識するか」で

脳は自動的に色々な物をみつけることはでます。

こちらはチェックしていただけましたか？

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