大丈夫って思える日がきます

●以前はどんなお悩みでしたか？

初めて相談に来たときには、長年思い悩んできたことのモヤモヤが再発、いままでならうまく息抜きしながらやり過ごせてきたのに、だんだんと自分が何もできていないと感じることが多くなり、自分を責めてばかりいました。
人と会うことも、出かけることも怖くて、ベッドの上でふさぎこんでいることがほとんどでした。
大好きだったことも楽しめなくて、何をどう生きてきたのかわからなくてとにかく苦しかったです。

●具体的にどの様な効果がありましたか？

何がどう効いたのかはわかりませんが、気づいたときには少しずつ何かしてみようと思えるようになってました。
いまでは好きなことも楽しめるようになり、先のこともなるようになるしかないと不安になりすぎることはなくなりました。

●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？

まだずっとふさぎ込んでいたと思います。
出口のないトンネルに取り残されているような、深い霧の中にいるような、そんな感じでした。
抜け出したいと思っても、どうしたら出口への道を探せるのかわからなくて、もどかしくて苦しかったです。

●迷っている方へ一言お願いします。

大丈夫、なんとかなるって思える日がきっときます。
たったそれだけで？と私も半信半疑でした。
実際にやりながら違和感が拭えるまで時間がかかりました。
いつのまにかそんなことどうでもいいやって思えるようになってました。
そしたらいろいろなことが変化してました。
今では自分で自分のこと責めてたんだってわかります。
自分を赦せるようになったらとても楽になりました。

自ら行動を起こせば何かが変わります

●以前はどんなお悩みでしたか？

９年前に会社での仕事のトラブルをキッカケに双極性障害と非定型うつ病を発症。
それ以来、精神科に通い続けており、会社のカウンセリングを受けていた。
日常生活は送れるものの、会社では周りの視線が気になり、「何か言われるのでは？」、「会社に本当に貢献できているのか？」、と不安になり会社を度々休んでいた。

●具体的にどの様な効果がありましたか？

以前は周りに認められようとばかり考えていたことに気づきました。
結果的に私自身の能力の存在を忘れ、様々な事柄を客観的に判断できなくしていました。
以前のように周りの環境に左右されずに、物事を客観的に判断できる自分を取り戻し、不安を感じなくなりました。
また、悩みや問題を負荷として捉えることが無くなり、逆にこれらを解決することに楽しみを覚えるようになりました。

●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？

今の会社を辞め、路頭に彷徨っていたと思います。
もしかしたら、行き場もなくなり自殺とかも考えていたかもしれません。
今思えば、ゾッとします。

●迷っている方へ一言お願いします。

単純なことですが、行動を起こさなければ何も変わらない、逆に言えば、自ら行動を起こせば何かが変わる、行動を起こすことで、周りの人は付いてきてくれる、それだけですね。
周りは暖かく見守ってますよ。

パニックになることがなくなりました

●以前はどんなお悩みでしたか？

・依存
・嫌われ恐怖
・見捨てられ不安
・不眠

●具体的にどの様な効果がありましたか？

・不安や恐怖、心配事があると苦しくなったり、眠れなくなるため、その結果、死にたいと思うことが定期的にあったが、死にたいと思うことがなくなった。
・入眠にかかる時間が減った。
・悩んでいる時間が減った。
・不安でパニックになることがなくなった。
パニックから誰かに衝動的に電話をかけることがなくなった。自分で気持ちをなんとかする（落ち着かせる）ことができるようになった。
・嫌だなと感じることはあるけれど、それを今すぐどうにかしなきゃ、というのが減り、自分や周りに起こっていることを少しずつ受け入れられるようになった。

●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？

・今も周りの人たちへの感謝を忘れ、定期的に死にたいと変わらず思っていたと思う。
・他人のことに気を取られ、自分の時間を大切にできていなかったと思う。

●迷っている方へ一言お願いします。

何か新しいことを始めようとするときや、迷ったり悩んでいるときは一歩を踏み出すことにとても勇気がいります。
ですが、カウンセリングを通して、勇気を出して 何かと向き合ってみるということを何度か経験した結果、想像しているよりも気持ちが楽になったり、解決策が見えてきたり、答えが出たりと必ず自分にとって良い方向性が見えてくることばかりでした。
また、自分でも見ないようにしていた自分自身にも気づくことができました。
私は自分自身の考え方や癖に気づくのにとても時間がかかりましたが、自分に気づき、それをありのまま受け入れることの大切さを学ばせていただきました。
勇気を出して一歩踏み出してみることをお勧めします。

躁と鬱の波がなくなりました

●以前はどんなお悩みでしたか？

双極性障害でした。躁の時はいいのですが、その後にくる鬱は、体の痛みもあり、気分も憂鬱でした。
家事をするのもおっくうで、子供と笑顔で接することが出来ず、お姑さんとの生活もうまく対処できず、ストレスも溜まり苦しかったです。

●具体的にどの様な効果がありましたか？

躁と鬱の波がなくたった。受け止め方が変わるので、悩みも少なくなる。
お姑さんにも、上手に対処できるようになった。
万が一、鬱っぽくなっても、自分の考え方を修正でき、早く楽な気持ちに戻れる

●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？

薬を飲みながら、医者に通っても改善しない。本を読んでも改善しない。
辛く、苦しみが続いていたと思う。

●迷っている方へ一言お願いします。

体験セッションを受ける時は、今のこの苦しい状況を変えたい。
ただ、その思いだけで一歩踏み出しました。
どうして、鬱になるのか、どうすれば改善できるのかを論理的に分かりやすく説明してくれました。
最初は、「そんなに簡単なの？」と半信半疑に思ったりしました。こんなに簡単なら私にもできると思いましたが、思考を変えるには、そう簡単ではありませんでした。
しかし、いつでも苦しい時は、メールで先生に相談できるのも心強かったです。
先生にお会いする時は、その都度自分の状況や悩みなどを聞いて頂き、考え方を修正され、明日からの力をもらいました。
とにかく、最後まで諦めない、教えられたことを忠実に実践すれば、変わることは可能です。
カウンセリング期間は、辛い気持ちを理解して助けてくれる人がいる、１人ではないという気持ちが、病気を克服する上で大きな力になりました。

やりたいことが実行できるようになりました

●以前はどんなお悩みでしたか？

以前は、自信がない、他人に嫌われるのが怖い、いつも疲れている、寝すぎてしまうなどが悩みでした。

●具体的にどの様な効果がありましたか？

「自信がある・ない」にとらわれなくなり、やりたいと思ったことが実行できるようになりました。肩が軽くなり、寝すぎることも減りました。

●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？

セッションを受けていなかったら、今でもきっと、自信がないままで、相変わらず肩が重くて寝すぎていたと思います。

●迷っている方へ一言お願いします。

考え方が変わると行動が変わります。私は、セッションを受けてそれを実感できたので、迷っている方こそ、ぜひセッションを受けてみてほしいです。

これからの人生に希望を持つことができました

●以前はどんなお悩みでしたか？

娘がうつになったことで、私自身がまたうつ状態にならないように、というのがきっかけでした。
時々落ち込んだり、まだまだ依存的な行動が多いというのは自覚していたので、私がまたうつ状態になってしまうのでは、と心配がありました。

●具体的にどの様な効果がありましたか？

考え方が変わりました。以前と同じような考え浮かんで落ち込みそうになったとき、別の考えに頭のスイッチが切り替わり、落ち込まなくなりました。
娘の症状につられて自分もうつになるのではないかと、昔私もうつになった経験があったのでとても心配していましたが、そのような心配は全く無くなり、私はうつにならないという自信ができました。
共依存的な人間関係に興味がなくなり、自分の本音を伝えられる人間関係に興味を持つようになりました。
人間関係にたとえ苦しくなったとしても、そこから自分を知り楽になれることを知ったので、あまり怖れなくなりました。
本当にやりたいことがわかってきて、これからの人生に希望を持つことができました。

●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？

苦しんでいたと思います。
今までと同じ人生を送り、いつも不全感を抱え自分が生きている実感をあまり持てずに、そして、自分の価値を他人に委ねて生きていたかもしれません。

●迷っている方へ一言お願いします。

迷っているならぜひやってみてください！やらないとわかりません。
岸田先生も当事者であったので当事者の気持ちもよく理解して下さります。
そのことで私は勇気を頂いたように感じます。

恐れずに申し込んでよかったです

●以前はどんなお悩みでしたか？

自分に自信がなく、他人にどう思われるかが気になって、自分の発言や行動が変じゃなかったかと振り返っては「こうすればよかった」「ああすればよかった」と後悔や反省を繰り返すことを続けていました。
何をしても自分はだめだと思い、人と接するのが怖くて外出も苦痛でした。

●具体的にどの様な効果がありましたか？

過去は変えられないのに、振り返って考えても仕方のないことだと気づけました。
少しずつ自分に自信が持てるようになって、以前ほど他人の目が気にならなくなり、外出も苦ではなくなってきました。

●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？

人と接することを避けることしか考えられなかったので、家に引きこもっていたと思います。

●迷っている方へ一言お願いします。

口下手でうまく伝えられない私にも根気強く付き合って下さいましたし、改善の為の話を丁寧にして下さいました。
申し込む前は「こんな悩みぐらいでは断られるんじゃないか」と悩みましたが、一切ダメ出しをされないので続けることができました。
恐れずに申し込んで良かったと思っています。

自信を持てるようになりました

●以前はどんなお悩みでしたか？

自分に自信がなくいつも不安で、他人にどう見られるかという事ばかり考えていました。また目の前の事が楽しめず、先の事ばかり考え思い悩んでいました、中途覚醒や過食もありました。

●具体的にどの様な効果がありましたか？

他人の評価が気にならなくなり、自分が良ければ良いと思うようになりました。自信が持てるようになり、私なら大丈夫、と思えるようになりました。夜は時々目が覚めますが、その事自体が気にならなくなりました。過食はおさまり、食べたい時に食べたいだけ楽しんで食べられるようになりました。いつも心が穏やかです。

●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？

今も毎日クヨクヨして、他人の機嫌に左右されていたと思います。何かあったら自分のせいだと思い、落ち込み続けていたと思います。

●迷っている方へ一言お願いします。

私も最初は半信半疑でした。でも、カウンセリングを受けて本当に良かったと思います。こんなに簡単に楽になるんだ、と驚いています。勇気を出して一歩踏み出せば、残りの人生がきっと変わります！！

強い不安感もなくなりました

●以前はどんなお悩みでしたか？

うつ 不眠 食欲不振 将来への絶望感 感情麻痺 希死念慮 漠然とした強い不安感

●具体的にどの様な効果がありましたか？

今では不眠になることも食欲がなくなることもほとんどありません。 うつっぽい症状や希死念慮、漠然とした強い不安感もありません。 将来も不安という形で考えるというより これからの未来をどうしていこうかと考えて生活しています。

●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？

今でも苦しんで生活していたと思います。 そして大げさではなく、最悪の決断をしていたかもしれません。

●迷っている方へ一言お願いします。

今は苦しいかもしれません。 私もそうでした。 私と同じようにこのまま苦しい人生を過ごしたくないって思っているなら行動することをおすすめします。

毎日が幸せを感じられるようになっています

毎日死にたいとか、生きている意味がわからなくてその答えばかり出そうと苦しんでいました。
カウンセリングの中では私自身が最もやりたい事、目的地、私が幸せに生きられる方法、そのための考え方を色んな方向から、視点からアドバイスして下さりました。
その中で私が本当にやりたいこと、なりたい未来が明確に分かったとき、一気に今までのモヤモヤが晴れて、私はこれをしたいから、やりたいから生きるんだ、楽しみだ！っていう気持ちにあっという間に変化があり自分でも驚きました。
でも決断したのは私自身なんです！それも今までの私の人生からすると驚きの体験でした。
そこから目的地が決まると何となく少しずつ、自分でも気づかないうちに前に進み出していました。
今も私が本当にやりたいことの為に前向きに進めています。
鬱病とパニック障害と診断され、薬や病名に振り回されてモヤモヤして、病院に通えど心が晴れることは無かったのに、自分の心を上手にコントロールしつつ、自分の癖を知り、修正し、自分を信じてあげる、認めてあげることでこんなにスッキリしたことが本当に嬉しかったです。

出来なかったことを考えるより、出来たことを見つけて自分を褒めてあげられる様になったので今は結構楽です。
今では出来ることが増えていっている毎日が幸せに感じられるようになっています。