薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは

不吉な数字が気に

なったりしますか？

例えば

4とか9

ですね。

過去の私は

こういう数字を見ると

「何か嫌なことが起こるのでは？」

と

とても嫌な気持ちに

なっていました。

そんな時は

別の考え方をしようと

必死になっていました

例えば

4を見たときは

「死」ではなく

幸せの「し」だ

とか

9は「苦しむ」ではなく

何か良い知らせが「来る」

ということだ

とか。

そんな事をやっても

嫌な気持ちは

全然治らない

なんか

漠然とした不安が

あったんです。

でも

今の私

そんな数字を見ても

嫌な感情は起こりません。

不吉だ

とも思いません。

じゃあ

どうして私がそうなったか？

気になりますよね。

一般的にこういうのって

考え方を変えましょう

って言われます。

でも

私は当時から

色々な考え方を試していました

でも

不吉な数字を見ると

漠然とした不安は

治っていないわけです。

そう

考え方を変えただけでは

不十分ということです。

じゃあ

何を変えたか？

という事ですね。

それは

不安になりにくい自分になった

ということです。

実はたった

それだけなんです。

・不吉な数字

・漠然とした不安

・儀式的行為がやめられない

などは

特定の原因が

あるわけではありません。

なので

原因探しをしたところで

原因が見つかることは

ほぼありません

考え方を変えようとしても

無意識で自分が不安になる思考を

し続けます。

そしたら

不安になりにくい自分になる

というが

改善の近道なんです。

そこが変わると

原因のわかる不安でも

格段に対処しやすくなります。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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